?למי הערכה מתאימה
לאנשי מקצוע בתחום הטיפול והשיקום
V
למי שחווה הצפה רגשית, חרדה או עומס
V
למתמודדים ובני משפחה
V
לילדים נוער ומבוגרים
V
הערכה מתאימה לשימוש אישי, משפחתי או מקצועי
בבית, בקליניקה או במסגרת פעילות קבוצתית
איך זה עובד?
כאשר אנחנו מוצפים ברגשות שונים אנחנו עסוקים בעבר- מה היה, או בעתיד- מה יהיה.
בהפעלת חמשת החושים באופן מכוון אנחנו קשובים לגוף שלנו ומתמקדים בכאן ועכשיו.
שלבי הפעילות:
4
חזרה לאיזון
חזרה הדרגתית לאיזון ורגיעה
3
הפניית קשב
הפניית קשב לתחושה בגוף
2
ביצוע תרגיל
ביצוע תרגיל קצר מתוך הערכה
1
בחירה בחוש
בחירה בחוש אחד או יותר (ראייה/שמיעה/מגע/ריח/טעם)
שימוש קצר ופשוט – בשגרה וברגעים מאתגרים
מה כוללת הערכה?
אביזרים להפעלת חמשת החושים:
🎵
תיבת נגינה
שמיעה
✨
24 דפי טעם ורענון
טעם
🔮
כדורי גומי מגנטיים
מישוש
🎴
קלפי משימות לראייה
ראייה
🌹
קופסה עם פרחי ורדים ריחניים
ריח
🃏
18 קלפים לתרגול
חושים ונשימה מודעת
🎲
קוביית חמשת החושים
בונוס
לשימוש חווייתי
על פיתוח הערכה
הערכה פותחה במהלך מלחמת חרבות ברזל – התקומה על ידי קותי גולדשמיד, עובד סוציאלי קליני (MSW) וקב"ן במילואים.
הרעיון לערכה נולד מתוך צורך שעלה מהשטח – צבאי ואזרחי - לכלי זמין, פשוט ויעיל במצבי מצוקה, מתח וחרדה.
מה אומרים עלינו
⭐⭐⭐⭐⭐
"אצלנו בבית מי שמשתמש בערכה הוא בעיקר יוני הקטן שלנו בן השש. בכל פעם שהוא כועס הוא כבר יודע לגשת לערכה, לפתוח אותה (בהשגחת מבוגר), להטיל את הקובייה שבערכה ולהפעיל את החוש שיצא בקובייה. אנחנו מרגישים שיוני לומד איך לווסת את עצמו בזמני כעס"
אמא של יוני
⭐⭐⭐⭐⭐
"אני מוטי, עובד סוציאלי קליני, מסתייע בערכה על מנת לתרגל יחד עם המטופלים שלי ויסות והתקרקעות כאשר הם מרגישים מצוקה נפשית. הערכה נמצאת באופן קבוע בקליניקה והמטופלים לומדים דרכה להירגע ולקחת נשימה גם כאשר הם בבית, בעבודה או בכל מקום שהוא"
מוטי, עו"ס קליני
שאלות נפוצות
נעים במרחב
ערכה להתקרקעות וויסות רגשות
בשגרה ובחירום
052-6273444
בני ברק, קובלסקי 10
ליצירת קשר והזמנות
© כל הזכויות שמורות | נעים במרחב